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2 cours de Vinyasa et 1 routine matinale sont proposés chaque semaine en mai (hors jours fériés). 

Des cours de fondations sont disponibles sur demande, sous réserve d'un minimum de participants.

Pour des cours particuliers, contactez-moi

Les cours.

LUNDIS 

07h30 - 08h00

30' de routine matinale pour re-mobiliser le corps, respirer, s'ancrer et rassembler l'énergie nécessaire à la suite de la journée.

MARDI

19h30 - 20h30

Pratique dynamique et évolutive pour explorer en profondeur postures et techniques de respiration, construire sa force, son équilibre et sa flexibilité. 

Les cours.

Tous les cours sont inspirés du Vinyasa et Hatha Yoga. Ils intègrent : respiration (Pranayama), postures (Asanas), relaxation et méditation.

JEUDI

07h00 - 08h00

1h de flow pour s'ancrer, retrouver sa mobilité en douceur et démarrer la journée emplis d'énergies positives.