Yoga
Où que nous soyons,
soyons-y totalement ❛❜
◌ MON PARCOURS
En quête de sens, de liberté, de rencontres, c'est au cours d’un long voyage en Amérique du Sud, que je découvre la puissance du Yoga. Malgré une pratique très irrégulière, je suis guidée vers l'Inde en 2018. Je désire m'ancrer, me libérer et apprendre à dérouler mon tapis "seule" dans la "tradition" du Yoga. Sans aucune perspective d'enseignement, je me lance dans une formation de 200h en Yoga Vinyasa au sein de l'Ashram Samyak Yoga. Bien plus qu'une formation, j'y vis une expérience transformatrice.
A mon retour en 2019, j'ai finalement à coeur de partager cet apprentissage. Je complète alors ma formation aux côtés de Mathieu Boldron (Lomey Studio, Paris) afin d'approfondir ma méthode d’enseignement.
En 2020, je reprends la direction de l'Inde pour développer ma pratique, m'initier à la technique de méditation Vipassana durant un cours silencieux de 11 jours, et découvrir les bases de l'ayurveda, médecine traditionnelle indienne.
◌ MES FORMATIONS
. 200h YTT Samyak Yoga @Yogacharya Rakesh @Yogacharya Arvind - 2018
. 40h Mentoring Programm Lomey Studio @Mathieu Boldron - 2019
. 20h Histoire du Yoga Yoga&Vedas @Maitri Baraz - en cours
. 200h YTT Lomey Studio @Assan Beyeck Rifoe @ Ivon Brull - octobre 2020
. 50h Yin Yoga @anaispunkyyogaschool - février 2021
. 10h Pranayama @anaispunkyyogaschool - mars 2021
. 30h inversions @Julien Mauclert et Laetitia Lecuyer - mars 2021
. 30h inversions @Assan Beyeck Rifoe - juin 2021
◌ YOGA, INFINI VOYAGE
Le Yoga est un art de vivre dont les valeurs résonnent dans toutes les sphères de ma vie. Son exploration est infinie et ouvre le champs des possibles pour se rencontrer ou se re-rencontrer.
◌ YOGA, ASANAS, VINYASA
Le yoga est une pratique complète dépassant l'exercice physique. Les postures (Asanas) ne sont qu'une partie du Yoga (4e branche du Yoga selon les Sutras de Patanjali, ce qui ne représenterait qu'1/8e du Yoga). Durant mes cours, j'ai à coeur d'introduire des concepts de philosophie du Yoga, des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation afin d'explorer les multiples aspects de la pratique.
« Vinyasa » signifie en sanskrit la synchronisation du mouvement et de la respiration. Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique et fluide ; il permet l’enchaînement de postures et leur synchronisation avec la respiration. Malgré le dynamisme observé en Vinyasa, j'aime mettre l’accent sur l’alignement des postures afin de favoriser l’ancrage.
◌ CE QUE JE SOUHAITE PARTAGER
Je souhaite que chaque élève prenne plaisir à s’accorder un moment privilégié le rapprochant de l'intuition et du lâcher prise. Les cours sont articulés en accord avec la vision traditionnelle et spirituelle à laquelle j’ai été formée. Ils sont collectifs (maximum 10 élèves) ou particuliers. Des thématiques spécifiques sont fréquemment choisies afin d’explorer de nouveaux territoires : concepts du Yoga, lunes, chakras, torsions, ...
ॐ
